Torna a confiar en el teu cos

Centre d'entrenament personal i teràpies físiques

El nostre entrenament de força i alta intensitat és la millor opció per a tu perquè:

És eficient

Entrenant 30 minuts, 1 o 2 cops a la setmana entrenaràs tot el cos.

És eficaç

T’ensenyem a posar el focus en els músculs que treballem, aconseguint un entrenament més rendible i més curt.

És segur

El control sobre la càrrega durant l’exercici, elimina el risc de lesions.

És per a tothom

Qualsevol persona pot dur a terme el nostre entrenament, des d’atletes, fins a gent gran, persones amb lesions o discapacitat.

La nostra forma de treballar és única

A Histzone i Salus Ametlla, treballem des d’una perspectiva ANALÍTICA I ADAPTATIVA, acord amb les necessitats reals de cada persona.

El dèficit d’exercici, les lesions i els mals hàbits, provoquen un canvi al nostre patró motor, generant diferents compensacions musculars, que es tradueixen en molèsties, lesions i contractures.

Nosaltres ens centrem a analitzar els teus dèficits físics, per poder realitzar una PLANIFICACIÓ i PERSONALITZACIÓ del teu entrenament. Volem que tornis a sentir-te amb força i energia, volem que tornis a confiar en el teu cos.

30 minuts, 1 o 2 cops a la setmana

El nostre objectiu com a professionals és rendibilitzar el teu esforç i temps per a aconseguir resultats de forma ràpida i segura.

Oferim sessions de 30’ o 60’, en funció del teu estat físic actual i del temps que pots dedicar al teu entrenament. Realitzarem una primera valoració del teu estat físic i estil de vida, per a saber quina és la millor opció per a tu.

Beneficis de l'entrenament de força

La força rebrota la teva joventut

La teva qualitat de vida és proporcional a la força que té el teu cos. Si realitzes exercici de força de forma regular, pots recuperar fins a 20 anys d’edat funcional.

Augment de l'eficiència cardiovascular

Un entrenament cardiovascular efectiu desafia el teu cor i pulmons, ja que els fa treballar més del normal per a bombar l’oxigen a través del torrent sanguini cap als músculs que treballem.

Més resistència a les lesions

El múscul actua com a coixí al voltant dels ossos i les articulacions, estabilitzant-los i protegint-los dels traumes, a més a més, absorbeix tots els impactes que puguin ocórrer, mantenint els ossos i les articulacions segurs.

Augment del metabolisme

El múscul és la font del metabolisme, com més força i to muscular, millor és el teu metabolisme. Si tens un bon metabolisme, la pèrdua de pes és més efectiva i també és més fàcil mantenir un pes constant.

Salus Ametlla

Entrenament personal

Enforteix-te i restaura el teu cos amb l’entrenament clínic i de força.

Massatges

Relaxa’t i alleuja mals del teu cos amb quiromassatges, massatges antiestrès i molt més.

Osteopatia

Restaura la mobilitat del teu cos i de les teves articulacions i alleuja mals amb tècniques manuals.

Activació muscular

Millora la funcionalitat dels teus músculs, mitjançant exercicis de tensió voluntària.

Nutrició PNI

Alleuja i elimina la inflamació i altres mals, amb una nutrició basada en la teva fisiologia.

Medicina xinesa i acupuntura

Reequilibra el teu organisme mitjançant tècniques mil·lenàries xineses.

Som diferents a un gimnàs comú

Histzone i Salus Ametlla no és un gimnàs: no posem música alta, no tenim miralls, no tenim una decoració estrident… Oferim un espai amb un ambient que facilita la concentració en l’entrenament, i evitem elements que puguin distreure o provocar un estat d’ànim inadequat.

Realitzem sessions totalment privades i personalitzades. Contem amb unes instal·lacions adaptades i personalitzades al nostre tipus d’entrenament de força, amb un equipament professional i de qualitat.